Психологія

Панічні атаки: симптоми, причини і лікування

Панічні атаки

Панічна атака зазвичай переживається у вигляді нападу сильної незрозумілою тривоги, який супроводжується неприємними соматичними відчуттями. Напад виникає раптово, часто без видимих зовнішніх причин. Паніка сковує, здається, що серце от-от зупиниться. Емоційно це переживається як відчуття насувається смерті.

Панічна атака сприймається як захворювання серця, або інша тяжка хвороба. Людина, стурбована своїм здоров’ям, звертається до різних лікарів. Безуспішне лікування викликає фантазії про серйозну невиліковної патології, що тільки погіршує стан.

Необъяснимость панічних атак перетворює тривогу постійно переслідує фон. Людина живе у спробах захистити себе від ситуацій, в яких, як він вважає, можуть з’явитися напади. Він не спускається в метро, не літає на літаках, уникає перебування в натовпі людей або, навпаки, не залишається на самоті. Нав’язливий страх повторення цього страхітливого стану ізолює людину і заганяє в рамки хвороби. З-за його непередбачуваності людина знаходиться в нескінченному очікуванні нових нападів.

Симптоми панічних атак:

прискорене серцебиття;
страх втрати свідомості;
страх смерті;
відчуття нестачі повітря;
задуха або утруднене дихання;
біль у грудях;
внутрішнє тремтіння в тілі;
поколювання або оніміння в руках і ногах,
озноб, холодний піт;
нудота;
запаморочення, переднепритомний стан.

Причини панічних атак

Незважаючи на відсутність видимих причин і очевидного зв’язку з якимись актуальними подіями, панічні атаки завжди мають під собою підставу.

З точки зору психоаналізу, пережиті травми в дитячому віці тісно пов’язані з нападами паніки у дорослому житті. Психоаналітична теорія передбачає дослідження життєвої історії кожного конкретного пацієнта, щоб зрозуміти, яким чином сформувалася хвороба.

Розглянемо ситуації, в яких є ймовірність розвитку панічного розладу.

Будучи дітьми, такі люди можливо не відчували, що їх будинок, сім’я є безпечним місцем. Наприклад, батьки були занадто тривожними і не змогли передати дитині відчуття безпеки. Або страждали алкоголізмом або іншими психічними розладами, їх поведінку і ставлення до дитини було завжди непередбачуваним, викликає тривогу і страх. Може бути, в ранньому віці їм довелося зіткнутися з розлукою з батьками, їх тяжкою хворобою або смертю.

У подібних ситуаціях батьки відчувалися дитиною як ненадійні, він постійно відчував сильну тривогу і страх бути покинутим. Таким чином, втрата або загроза втрати значущого об’єкта була для дитини травмуючим подією. Відтворення цієї травми у дорослому житті за певних обставин може призвести до панічних атак.

Часто панічні атаки вперше розвиваються на тлі розлуки з близькою людиною. Це може бути розставання, розлучення, смерть близької людини, переїзд від батьків або початок самостійного життя. Втрата або загроза втрати значущої людини актуалізує дитячу травму, що викликає сильну тривогу, яка проривається у вигляді нападів паніки.

Багато людей, всіляко демонструють незалежність і відстороненість, глибоко в душі мають потребу в іншій людині, але не можуть собі в цьому зізнатися. Таким чином, людини розриває сильний внутрішній конфлікт. Де з одного боку є потреба в близькості з іншою людиною, з іншого – несвідомий страх бути відкинутим, покинутим. Де страх залишитися наодинці зі своїми почуттями потреби, безпорадності, покинутості та самотності захований глибоко всередині за зовнішньою маскою незалежності.

Зрозуміло, це лише деякі можливі причини панічних атак. Кожен чоловік отримав свій індивідуальний життєвий досвід, який приховує в собі пояснення того, що і чому з ним відбувається в даний час.

Причини панічних розладів знаходяться в несвідомих шарах психіки. Це особлива частина психічного світу людини, де вирують змішані протилежні почуття, непідвладні логіці. І тільки в процесі психотерапії внутрішні конфлікти стають доступними для усвідомлення, опрацювання та вирішення.

Лікування панічних атак

Аутотренинги, самозаспокоєння можуть виявитися корисними і принести полегшення. Але рішення проблеми на поверхневому рівні носить тимчасовий характер. Завжди залишається ймовірність повторення нападів у майбутньому.

Народні методи – настоянки та відвари трав, ароматичні ванни та інші подібні способи «лікування» допоможуть знизити втому і напругу, але жодним чином не здатні позбавити від панічних атак.

Лікарські препарати досить ефективно дозволяють швидко зняти хворобливі симптоми. Їх застосування можливе строго під спостереженням лікаря-психіатра. Психотропні препарати мають ряд побічних ефектів, при їх скасування напади панічних атак часто повертаються. Саме тому рекомендується проводити фармакологічне лікування спільно з психотерапією.

Психотерапія при панічних атаках

У більшості випадків впоратися з панічними атаками можна без ліків. Ліки здатні лише зняти симптоми, а не позбавити від хвороби, причини якої криються глибоко в психіці.

Психотерапія при панічних атаках – найбільш ефективний спосіб лікування.

При короткострокових методи психотерапії людини навчають справлятися з нападами шляхом відстеження негативних думок і почуттів, які запускають тривогу. Ефективними вони можуть бути лише в обмежених випадках. Оскільки акцентується увага на тому, як боротися з панічними атаками, при цьому причини, що їх викликають, залишаються без уваги. Не у всіх випадках робота на рівні свідомості може повністю позбавити від панічних атак і запобігти їх повторенню в майбутньому. Як правило, причини панічного розладу ховаються в несвідомих шарах психіки людини і складаються в недозволених внутрішніх конфліктах.

У випадках, коли короткострокові методи психотерапії не принесли бажаних результатів або якщо людина орієнтована не на зняття симптомів, а на лікування панічного розладу, рекомендується психоаналітична психотерапія як більш ефективний метод. Оскільки в цьому підході досліджуються несвідомі механізми виникнення і розвитку панічного розладу. Психоаналітична психотерапія ставить завдання не тільки зняти хворобливий симптом, але зрозуміти і дозволити глибокі внутрішні конфлікти, що призвели до даного симптому.

Допомога психоаналітичного психотерапевта при панічних атаках полягає в дослідженні несвідомих процесів психіки, розуміння та опрацювання раннього травматичного досвіду. Разом з психотерапевтом можливо знайти причини тривоги і назавжди позбутися від болісних нападів паніки.

Автор: психоаналітичний психотерапевт Олена Гайдукова

Джерело:

Читайте також:

Related posts

Leave a Comment